Säännöllisten treenien aikataulut löydät aina etusivulta!
Ota yhteyttä, mikäli aikatauluista tai osallistumisesta on kysyttävää.
Tehokurssi – 3vko – 100€ sisältäen jäsenmaksun.
Brasilialaisen jujutsun / Lukkopainin harjoittelu on syytä aloittaa peruskurssilla/bootcampilla. Järjestämme peruskursseja erikseen junnuille (K12) ja aikuisille.
Kurssin aikana tehdään pohjatyöt kamppailijalle tarpeellisesta kehon hallinnasta ja luodaan tekninen osaaminen ju-jutsun tärkeimmistä osa-alueista. Ja mikä parasta, pääset haastamaan uusia kavereitasi painimalla turvallisesti jo heti ensimmäisissä harjoituksissa!
Mukaan tarvitset vain tiukan t-paidan ja shortsit, tai pitkähihaiset treenivaatteet, sekä oppimishaluisen asenteen.
Lasten treenit Järkätään 6-14 vuotiaille. BJJ-treenit on kaksi kertaa viikossa ja potkunyrkkeilyä kerran viikossa. Ota yhteyttä Henkkaan, mikäli haluat tietää lisää treeneistä tai ilmoittautua mukaan!
TEKNIIKKA (kalenterissa BJJ)
Kokeneempien tekniikkatreeneissä käydään systemaattisesti läpi moderneja tekniikoita ja sparrataan aktiivisesti. Treenit pitävät sisällään myös lihas- ja liikkuvuusharjoitteita.
SPARRIT
Sparrit täyskontaktikamppailua pystyssä ja matossa. Sessiot ovat kaikille maksunsa suorittaneille avoimia vapaamuotoisia treenejä, joissa kukin voi treenata oman tason ja kondiksensa mukaan. Dojon sparreissa käy jatkuvasti kovatasoisia vieraita ja meininki yleisesti on yleisesti väkevää.