Säännöllisten treenien aikataulut löydät aina etusivulta!
Ota yhteyttä, mikäli aikatauluista tai osallistumisesta on kysyttävää.
Peruskurssi – 6vko – 120€ sisältäen jäsenmaksun.
Brasilialaisen jujutsun / Lukkopainin harjoittelu on syytä aloittaa peruskurssilla.
Järjestämme peruskursseja erikseen junnuille (K12) ja aikuisille.
Peruskurssin aikana tehdään pohjatyöt kamppailijalle tarpeellisesta kehon hallinnasta ja luodaan tekninen osaaminen ju-jutsun tärkeimmistä osa-alueista. Ja mikä parasta, pääset haastamaan uusia kavereitasi painimalla turvallisesti jo heti ensimmäisissä harjoituksissa!
Mukaan tarvitset vain tiukan t-paidan ja shortsit, tai pitkähihaiset treenivaatteet, sekä oppimishaluisen asenteen.
Kuntonyrkkeily on naisille suunnattu kurssi, jossa opetellaan nyrkkeilyn perusteita liikkumisesta lyömiseen ja mukana on myös kuntoilua. Treeneissä lyödään pistehanskoihin. Treenit kahdesti viikossa. Vetäjänä toimii kokenut ohjaaja Riina Jalonen.
Nyrkkeilyn perusteet on miehille ja naisille tarkoitettu kurssi, jolla tutustut nyrkkeilyn perustekniikoihin sekä sparraamiseen. Treenit vaativat hammassuojat, käsisiteet ja hanskat. Halutessasi voit myös käyttää vaalepohjaisia nyrkkeilykenkiä ja nyrkkeilykypärää, mutta alkuvaiheessa nämä eivät ole välttämättömiä. Vetäjänä toimii ammattilaisnyrkkeilijä Michael Rauhala.
Lasten treenit Järkätään 6-14 vuotiaille. BJJ-treenit on kaksi kertaa viikossa ja potkunyrkkeilyä kerran viikossa. Ota yhteyttä Henkkaan, mikäli haluat tietää lisää treeneistä tai ilmoittautua mukaan!
TEKNIIKKA (kalenterissa BJJ)
Kokeneempien tekniikkatreeneissä käydään systemaattisesti läpi moderneja tekniikoita ja sparrataan aktiivisesti. Treenit pitävät sisällään myös lihas- ja liikkuvuusharjoitteita.
SPARRIT
Sparrit täyskontaktikamppailua pystyssä ja matossa. Sessiot ovat kaikille maksunsa suorittaneille avoimia vapaamuotoisia treenejä, joissa kukin voi treenata oman tason ja kondiksensa mukaan. Dojon sparreissa käy jatkuvasti kovatasoisia vieraita ja meininki yleisesti on yleisesti väkevää.